поездка на Эльбрус 28.04-10.05.17

Зачем я потащилась на такие тяжелые соревнования за неделю до главного спортивного события своего года – ЧР по суточному бегу? Мне давно хотелось на Эльбрус, и желательно именно в рамках скоростного восхождения. Вообще, кроме майского, есть еще и сентябрьский забег, проводимый другими людьми. Но майский более массовый и популярный, к тому же именно на него меня угораздило выиграть бесплатное участие на ноябрьском забеге «Немартовский заяц». Забег был короткий и простенький, и теперь впору жалеть, что я на него вообще поехала. Потому что эльбрусские соревнования для меня прошли неудачно, а главное – я там очень устала и позавчера сошла из-за этого с ЧР (ну, может, не только из-за этого, но об этом лучше отдельно). Правда, семье на Эльбрусе понравилось.

Собираясь на Эльбрус, я понимала, что рискую. Но меня вдохновил пример Дианы Зеленовой. В прошлом году она бежала сутки тоже через неделю после Эльбруса, став там первой на длинной дистанции (от поляны Азау). А на сутках чуть не попала в тройку, пробежав там 201 км. Почему-то подумалось, что и я смогу быстро восстановиться.

В Приэльбрусье я уже бывала – в 1998 году в горном походе 3 к.с. под руководством И.И.Лантрат. Тогда Эльбрус должен был стать (факультативным) окончанием нашего похода. Мы пришли на Приют Одиннадцати, переночевали одну ночь. И там, и на леднике на высоте 4100 м несколькими днями раньше я отвратительно спала, потому что мне не хватало воздуха. И около Приюта каждый шаг давался мне с трудом. После тренировочного выхода под скалы Пастухова я сказала, что на Эльбрус не пойду, уговорам не поддалась и ушла вниз. Наши, правда, тоже не взошли, потому что погода испортилась. А Приют Одиннадцати через пару дней сгорел.

После этого я решила, что плохо переношу высоту, и смирилась. К тому же, как-то Николай Тотмянин – известный высотный альпинист, с которым мы знакомы с 2005 года по мультигонкам, - сказал мне, что этот навык врожденный и тренировке не поддается. А уж он-то знает, что говорит: несколько раз был на Эвересте и других 8-тысячниках без кислорода, а на Эльбрус водил множество людей. Но время от времени у меня возникало желание попробовать еще раз. И тут подвернулся этот злосчастный «Заяц». К тому же, я прочитала в интервью того же Николая, что высотные навыки формируются только в 25 лет. А мне на момент первой попытки было только 24).

При составлении графика акклиматизации я многократно перечитывала отчет Антона Тампеля: http://antontp.livejournal.com/37560.html. Попытаюсь и свой отчет выдержать в таком же лаконичном стиле.

Приезд в Терскол, заселение в квартиру. Прогулка всей семьей на склоны Чегета – невысоко, т.к. нас развернули пограничники.

Все вместе – 4 км пешком до поляны Азау, потом на подъемнике до станции Кругозор (3000 м). Дальше – все на подъемнике, а я пешком до станции Мир (3600 м). Там опять встречаемся, пьем чай, идем в музей. Петя очень просится со мной, но я, начитавшись ужасов про отмирание нервных клеток у детей на высоте, его не беру.

Все едут вниз, а я иду вверх до Приюта Одиннадцати (построенного на месте старого). Жду, чтобы что-нибудь заболело, как у Антона в отчете, но чувствую себя прекрасно. Договариваюсь о ночевке на Приюте на следующий день, бодро сбегаю вниз до Кругозора. Там встречаю известного бегуна-блогера Диму Ерохина со спортивным фотографом Ириной Курманаевой, с которой до этого не была знакома лично. Ерохин предлагает мне колы, делаю пару глотков. Решаю последний кусочек съехать на подъемнике, чтобы не перенапрягаться. Садимся с Ирой в кабину, и тут резко все меняется. Кола начинает проситься назад, голову охватывают тиски. Еле дожила до низу. Выхожу – меня шатает, но в такси ехать боюсь, чтобы не стошнило. Иду домой пешком, немного оклемываюсь. Ночью сплю плоховато.

Встаю – меня по-прежнему колбасит, а на улице моросит дождь. Решаю наверх не ходить, а провести день с семьей. Идем на водопад Девичьи косы, а потом поднимаемся к обсерватории. Тропа туда по колено в снегу, а местами и глубже. Встречаем множество туристов, в том числе настоящих – с огромными рюкзаками.

<Идем к обсерватории>

Вечером идем в прокат, берем мне тяжелые двухслойные ботинки (у меня только легкие кожаные), кошки и ледоруб.

Сережа решает меня проводить. Идем пешком до Кругозора, потом на подъемнике до Мира, потом опять пешком до Приюта Одиннадцати, оставляем там мои вещи, дальше Сережа идет до середины ближайших камней и уходит вниз, а я надеваю кошки и поднимаюсь до конца Скал Пастухова (4700 м). Временами попадается почти голый лед, пару раз даже спускаюсь в три такта лицом к склону.

На Приюте Одиннадцати народу мало – двое немцев, несколько туристов и супружеская пара с большим горным опытом – они были на Пике Ленина и где-то еще, причем начали ходить в горы уже на пенсии. Они советуют мне пить на высоте как можно больше – литра по 4 в день.

Мне выделяют отдельную комнату. Сплю, как и в 1998 году, отвратительно – все время ворочаюсь и хватаю ртом воздух.

Завожу будильник на 4 часа, но встаю около часу, т.к. все равно не спится. Двое туристов собираются на вершину, но мне в такую темноту не хочется, тем более при наличии опасных участков. Ем, заливаю термос. Выхожу в начале пятого – сразу в кошках. На горе уже немало фонариков. Минут через 15 замечаю, что забыла очки, возвращаюсь. До Скал Пастухова идется нормально, потом до ратрака (давно намертво вмерзшего и служащего ориентиром) тяжелее. А Косая Полка вообще кажется бесконечной. Когда я читала отчет Антона за один из дней, то недоумевала: как можно, дойдя до Седла, повернуть обратно? До вершины же уже рукой подать! А сама и до Седла еле доползла, и даже мысли не возникло продолжить путь.

На Седле знакомлюсь с Ильей Цыганковым – одним из организаторов Crimea X-Run. Страшно хочется спать, но боязно, да и подстелить нечего. Пью чай и иду вниз.

На спуске встречаю множество волонтеров фестиваля RedFox с колышками, они идут размечать трассу будущего восхождения. Среди них и Николай Тотмянин. Он советует мне больше не ходить на вершину до старта, а погулять внизу. Но говорит, что в целом мое состояние нормально. А мне тревожно и хочется вообще забить на соревнования.

Спускаюсь до Приюта и падаю на полати на полтора часа. Тут уже сон отличный. После сна становится гораздо лучше. Спускаюсь пешком до Мира, дальше по канатке до низу. На поляне меня встречают Сережа с детьми, идем пешком домой.

3 маяИдет дождь. Гуляем с детьми на поляну Нарзанов, а обратно возвращаемся по другому берегу.

<На поляне Нарзанов>

4 маяСережа с Петей идут на склон Эльбруса, а мы с Федей и Степой прогуливаемся по другому берегу в сторону поляны Азау. Обратно на наш берег переправляемся по огромному лавинному выносу. Их там несколько. Этот полностью перегородил реку и может служить мостом. Страшновато, но снег там оказывается очень плотным.

Встречаем Марину Георгиеву с друзьями. В прошлом году Марина победила на «короткой» дистанции – от Бочек. А на регистрации вообще полно знакомых: Жанна Вокуева, которая привезла на кавказские сборы около 30 своих учеников, Диана Зеленова, Даша Манзий… Для восхождения я выбираю короткую дистанцию, хотя еще несколько дней назад собиралась на длинную.

Петя с Сережей возвращаются довольные. Они дошли до высоты 4400м, дальше уже нужны были кошки. Вечером у Пети побаливает голова.

Утром – старт Вертикального километра чуть выше поляны Азау, бежать предстоит почти 4 км до станции Мир. Я никогда не бегала с палками, но они в списке обязательного снаряжения, приходится взять. Видимости почти никакой – непонятно, где бежим и где финиш. Стараюсь не слишком выкладываться, только на финише делаю рывочек. 22-е место среди 78 девушек, почти все знакомые – впереди.

На Мире очень праздничная атмосфера, есть даже немного еды и чай. Меня встречают Сережа с детьми. Вижу Сергея Лукина и его учениц – Сашу Веселову и Олю Соколову с детьми. Сергей тоже выиграл в ноябре «Немартовского зайца», и приехал с кисловодских сборов только ради Вертикального километра.

<На финише Вертикального километра>

Жанна Вокуева – на третьем месте среди девушек! Хотя почти не тренируется (а только тренирует) после родов – уже пришла в форму и вернулась в родную стихию.

Немного гуляем, спускаемся на канатке и идем на водопад Азау, а потом – на награждение.

Забег мне дался так легко, что я начинаю сомневаться – может, все-таки длинную дистанцию бежать на восхождении.

Сережа утром опять идет на склон Эльбруса, а мы с Федей устраиваем небольшую пробежку по лесу. Темп очень низкий, но вроде не так тяжело, как в предыдущие дни.

Днем мы с Мариной Георгиевой, Игорем Шварцбергом и их друзьями едем с рюкзаками на такси на поляну Азау, поднимаемся на канатке на Мир, а дальше кто пешком, кто опять на канатке едем на Гарабаши. Там у них забронирована очень уютная «бочка», в которой они жили несколько дней назад, когда делали тренировочное восхождение на вершину.

Сверху приходит Сережа, дошедший в этот день до ратрака, отдает мне кошки и термос и спускается вниз.

Вечером брифинг на улице около кафе «Гарабаши». Организаторы говорят, что трасса практически идеальна, лучше, чем все предыдущие годы, и они ожидают рекордов.

Ночью, вопреки моим надеждам, сплю так же плохо. Вокруг все мирно храпят, а мне каждый вдох дается с трудом, иногда даже страшно делается – вдруг следующего не будет. Иду среди ночи прогуляться, становится чуть легче.

Утром я слабая и разбитая. Думаю, что лучше было все-таки ночевать внизу и подбрасываться утром на ратраке, как группа Жанны Вокуевой.

Марина решает бежать налегке, взяв только немного еды в карманы. Я кладу в рюкзак пуховку и поилку с облепиховым чаем и надеваю обвязку с 2 усами самостраховки – это обязательное снаряжение.

Идется несколько легче, чем 2 мая, но все равно непросто. А судя по времени – совсем плохо. Оксана Стефанишина – легенда и рекордсменка фестивалей RedFox - преодолела эту дистанцию за 2 часа 49 минут, поставив рекорд и обогнав всех мужчин. Марине понадобилось всего 3.08. А я потратила на этот путь 5.03 и стала 9-й из 28 стартовавших женщин.

<Селфи на вершине>

На вершине силы меня покидают, и начинает трясти от холода. Но видимость уже плохая, и метет, надо срочно валить вниз. На спуске меня пошатывает, бреду довольно медленно. К тому же, ботинки под кошками натирают пальцы. Так что меня обгоняют все финишировавшие позже.

На Седловине у судей уже нет чая, а очень хочется тепленького.

Косая полка опять бесконечная, у ратрака приходится долго отдыхать. Со мной делится чаем местный гид, собирающийся спускаться с клиентами-иностранцами на горных лыжах. Говорит, что терпеть не может комбинированные восхождения, когда лыжи приходится тащить на себе наверх и идти в кошках. То ли дело – подниматься сразу на скитурах.

Кое-как спускаюсь до Скал Пастухова, там уже судьи с чаем. Приходит Алена Макарова – моя коллега по работе. На Эльбрус она приехала с группой Жанны, и переносит высоту лучше большинства своих товарищей – возможно, благодаря фридайвингу, которым давно и успешно занимается. Почти через час после меня ее с еще несколькими людьми развернули за 30 метров до вершины из-за разыгравшейся непогоды. Правда, в протокол обещали внести, но все равно обидно.

В этом году по регламенту участникам нужно вернуться к Бочкам своим ходом до 16 часов, иначе результат аннулируется. Мы уже рискуем не успеть. Идем дальше с Аленой, под скалами Пастухова наконец снимаем кошки, и жизнь налаживается. В этом месте и видимость улучшается. Но тут я пью пару глотков холодного чая из поилки, и меня начинает рвать – долго и с перерывами. Прошу Алену и ее подошедших друзей идти вниз, сама спускаюсь позже и успеваю к Бочкам за 8 минут до окончания КВ.

Всех финишировавших бесплатно кормят в кафе, но мне боязно и пора вниз, чтобы успеть на канатку – съедаю только немножко супа.

Спускаемся с Игорем Шварцбергом до Мира, там и на Кругозоре стоим в долгих очередях, пропуская несколько вагончиков. Его друзья Ира и Дима гораздо свежее меня и решают идти вниз своим ходом, а потом своим же ходом идут в Терскол. Мы же, доехав на канатке донизу, встречаем Петра Зозулю и садимся с ним в такси. Это бегун-любитель, занимающийся благотворительностью. Его февральский забег из Анапы в Сочи и восхождение на Эльбрус имели своей целью собрать деньги в фонд «Синдром любви», поддерживающий подростков с синдромом Дауна. Утром он стартовал гораздо раньше официального старта, чтобы гарантированно взойти. Таких участников было несколько. Сейчас Петр едет в поселок Эльбрус и подвозит нас бесплатно.

Собираем вещи, делаем последние покупки и идем с детьми смотреть награждение.

Диана Зеленова – опять первая на длинной дистанции, и улучшила свой результат на 12 минут. А среди мужчин выиграл эквадорец Карл Эглофф, поставив рекорд не только от Азау до вершины (3.24), но и рекорд подъема-спуска (4.20) – совершенно космические результаты. Карл также является рекордсменом скоростных восхождений на Килиманджаро и Аконкагуа.

А меня неожиданно награждают за 2-е место в возрастной группе – после испанки, поднявшейся на вершину на полтора часа быстрее меня.

ЭпилогПотом мы уехали в Нальчик, посмотрели там на шествие Бессмертного полка, дальше в Минводы, а потом я - в Москву на ЧР по суточному бегу, с которого сошла после 7 часов. Там у меня был полный набор недомоганий: во-первых, закладывало уши и шумело в них, чего отродясь не было на бегу, во-вторых, страшно и больно сводило мышцы, чего тоже раньше не было (только на ходьбе пару раз), болела вся левая сторона груди, и вообще, было нехорошо. Сойдя, я с удовольствием кормила и подбадривала друзей и знакомых до самого финиша, но это другая история.

Опыт забега на Эльбрус и акклиматизации перед ним подтвердил мне, что я плохо переношу высоту - наверно, хуже среднего. Но, наверно, я все-таки еще сделаю одну или две попытки куда-нибудь взойти (необязательно на Эльбрус), чтобы в этом убедиться (или опровергнуть эту версию, что было бы предпочтительнее)).

Кто дочитал до конца - расскажите, пожалуйста, о своем высотном опыте, ощущениях на высоте и своих приемах улучшения/ускорения акклиматизации.