девушки, сколько раз вы отжимаетесь от пола?

Абще ни сколько. тяжело мне, ручки слабые, и подтянуться абще не могу!

Я могу только на коленях максимум 6 раз. Могу сделать 3 подхода. А обычно с носочков не смогу вообще.

если что мне 27 лет, вес 45

Если от носков, то раза два, если на коленях раз 5, а вообще я отжимаюсь от стены, вот там раз 10 могу.

отжимаюсь,стоя на коленках, 2-3 подхода по 20 раз делаю

30 раз с носков. Делаю каждый день.

От пола не могу. Могу от стола. 24. Кстати руки немного подобрались, что в моем возрасте очень важно. Хочу ходить летом без рукавов.

30 раз с носков. Делаю каждый день.

Супер! как вы такого достигли? и сколько вам лет? а вы точно ж?)

3 подхода по 15 с носков, с "колен" - 25 на 3. Раньше могла и 70 разом, лень стало и тренируюсь больше для "красивого рельефа", уже.

Вместе мы. зацените. еще в школе училась девушки, сколько раз можете отжаться от пола? Сколько раз можете отжаться от пола? Сколько раз вас бросали, и учились ли вы на своих ошибках? Сколько по времени у вас занимает уборка квартиры?

А отжиматься кстати, это как. Локти кузнечиком (прижатые) или широкие (расставлены)?

2-3 раза могу, потом тонкие рученки начинают дрожать. )

На коленях - несколько подходов по 15 разна носочках - 3 подхода по 10 где-то

Если правильно делать, в планке и грудью касаться пола, как мужики отжимаются, то ни разу. Если как в стриптизе, на коленях, попой кверху и не опускаться не до конца, то раз десять, может и побольше. По моим наблюдениям, все девочки за очень редким исключением именно так и отжимаются ))

А отжиматься кстати, это как. Локти кузнечиком (прижатые) или широкие (расставлены)?

А вот кузнечиком (на трицепс) - вообще не могу(((

мне 37, занимаюсь фитнесом 3 года. вначале могла раз 5 отжаться- щас 2 подхода по 20 раз легко. меньше- могу и 3-4 подхода.

я на фитнес хожу, так что все могу )

при этом это классические отжимания, совершенно прямое тело, грудью касаюсь пола. могу в таком же режиме отжиматься с пола, поставив ноги выше, на скамью невысокую. к др ( у меня летом) хочу 50 раз отжиматься за 1 подход)

А вот кузнечиком (на трицепс) - вообще не могу(((

Не, не. я щас попробовала, абще не могу ни как, ни с колен, ни кузнечком.

А отжиматься кстати, это как. Локти кузнечиком (прижатые) или широкие (расставлены)?

А это в зависимости от того, какую именно мышцу вы хотите подкачать.

Погодите, тут сейчас по 200 раз будут отжиматься. Вон, одна уже по 50 отжимается, дальше больше )))

по 50- я НЕ отдимаюсь. я хочу)) если совсем упереться- то я 28 могу отжаться с первого подхода, но это все, максимум. больше никак. но я вешу немного+ в спортзал хожу 3 года.

в интернете кстати есть система, по котрой можно учиться отжиматься. называется, по-моему, 100 отжиманий. там нужно это делать каждый день, опр количество раз, в 3 подхода. погуглите)

лет 5 назад не могла ни разу, отзхималась с колен..

Тем кто меня не знает. Я никогда не вру. Могла бы 50 - написала бы 50.

Девы, лучше напишите кто на турнике может подтянуться xоть раз. Форум xочет знать своиx героев !

Свекровь выговаривает мне, а не сыну Неудобства от соседа на даче Уйти с хорошей работы в домохозяйки? Челночный муж Как сказать мужчине, чтобы не приезжал, но не обидеть?

а на шпагат кто садится ?

у меня 2 шпагата, мне 41. * бесстыже xвастается *

лет 5 назад не могла ни разу, отзхималась с колен..Тем кто меня не знает. Я никогда не вру. Могла бы 50 - написала бы 50.Девы, лучше напишите кто на турнике может подтянуться xоть раз. Форум xочет знать своиx героев !

ни разу не подтянусь )

а на шпагат кто садится ?у меня 2 шпагата, мне 41. * бесстыже xвастается *

ни разу не подтянусь )

Могу больше 35, насколько - это уже проверять надо))

Молодцы. Не, я гибкая, но не шпагат ни отжиманий не осилю, так, подвижность и гибкость в пределах тряпки средне-городской. Всю жизнь так.

это все же на хрупких женских ручках поднять вес. не предназначены мы для этого )

три раза подниму свою тушу

еwе и тушу.. сильные руки.

это все же на хрупких женских ручках поднять вес. не предназначены мы для этого )

Ясен пень, у зхенwин меньше мыш. ткани, они слабее.спортсменки все подтягиваются. а большинство девушек , регулярно посеwаюwиx зал - нет.

Не могу худеть без помощи Армрестлинг и качалка Женский фитнес и фарм.поддержка Парочка советов про трени и жару? Какой режим тренировки выбрать?

Я любимой говорю: отожмись от пола-а она не любит спорт ТОЛСТАЯ КОРOВА

А Вас она любит ? * иезуитским голосом *

гибкость- это от природы, я не гибкая, хотя почти всю сознательную жизнь любительски со спортом дружу , а отжимания и все силовые- от тренировок

Хм, пошла проверила, мало(( 30 раз в одном подходе от пола на носках. Думала, смогу больше, может, дело в том, что сегодня голова болит довольно интенсивно((Вообще отжиманиями целенаправленно не занимаюсь, руки и так перегружены.

Я в планке, но грудью не касаюсь, думаю, сантиметров пять до пола не достаю.

Эwе одна героиня. :-)

Девы, лучше напишите кто на турнике может подтянуться xоть раз. Форум xочет знать своиx героев !

4-7 раз подтягиваюсь на турнике.

вы вапще Лара Крофт

Да просто ребёнка на руках натаскалась))

вы вапще Лара Крофт

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

))))))))))ага, сильна!!но и - легка тоже)

Да, в зимней одежде и обуви 7 раз не подтягиваюсь никак, 4 - предел. Летом 7 легко идут.)))

За сколько в спортзале можно скинуть 5 кг, убрать бока и живот? Складки на животе, кто избавился?

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎